Κλιματιζόμενους χώρους για τη φιλοξενία και την προστασία των ευάλωτων κοινωνικών ομάδων έθεσε σε λειτουργία ο Δήμος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, από σήμερα το πρωί Τετάρτη 19 Ιουλίου, έως και την Παρασκευή 21 Ιουλίου το βράδυ, σε συνέχεια της πρόβλεψης για ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία.
Οι κλιματιζόμενοι χώροι που θα λειτουργούν από τις 08:00 μέχρι και τις 22:00 είναι οι εξής:
- Κοινωνικός Ξενώνας Ενηλίκων Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης
Διεύθυνση: Λητούς 20, 16671 Βουλιαγμένης
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210-8962619 – 18
- Δημαρχείο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης
Διεύθυνση: Λεωφόρος Κ. Καραμανλή 18, 16673 Βούλα
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2132020000, 2132020006
Οι Λέσχες Φιλίας Βάρης, Βούλας και Βουλιαγμένης θα λειτουργούν τους κλιματιζόμενους χώρους τους από Δευτέρα έως και Παρασκευή από τις 8:00 έως και τις 13:30 στις παρακάτω διευθύνσεις:
- Λέσχη Φιλίας Βάρης (ΚΑΠΗ ΒΑΡΗΣ)
Διεύθυνση: Τερψιχόρης 4, 16672 Βάρη
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210-8972203
- Λέσχη Φιλίας Βούλας (ΚΑΠΗ ΒΟΥΛΑΣ)
Διεύθυνση: Α’ Κτίριο Πάρκου Εθνικής Αντίστασης, Ζεφύρου 2, 16673 Βούλα
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210-8956061
- Λέσχη Φιλίας Βουλιαγμένης (ΚΑΠΗ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ)
Διεύθυνση: Εντευκτήριο ΚΑΠΗ Βουλιαγμένης, Αφροδίτης 2, 16671 Βουλιαγμένη
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2132020707
Για την καλύτερη εξυπηρέτησή τους οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν:
– απευθείας με τους κλιματιζόμενους χώρους κατά τις ώρες λειτουργίας τους
– με τη Γραμμή Δημότη 15888
– με το τηλεφωνικό κέντρο του Δήμου 2132020000 από τις 8:00 έως τις 22:00
Επιπροσθέτως ενημερώνει πως κατά τη διάρκεια του καύσωνα η Πολιτική Προστασία συστήνει:
– Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
– Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
– Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
– Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
– Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
– Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
– Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
– Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
– Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Αν έχετε βρέφη και παιδιά:
– Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
– Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
– Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
– Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Αν έχετε ηλικιωμένους:
– Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
– Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
– Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.